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Pruebas de control..
Fri Jul 6, 2018 08:59
2600:387:9:2::1e

Promedio en pruebas de control para lanzadores de 90 metros


Estos resultados son el promedio de lanzadores de 90 metros o mas que han estado entrenando al menos por 10 aņos.

Salto lasrgo de parado 3.25m

Lanzamiento de la Bala sobre la cabeza hacia atraz 12 LBS 21m

lanzamiento sobre la cabeza Bala de 4k (estilo balompie) 21m w/ Bala de 2k 30m

3 "saltos ambos pies" 10.20m

Power clean 150k

Snatch 120k

Front squat 190k

Pullover 125k

Banca de Pecho 145k

Carrera de 30m 3.9 sec salida de parado.

Lanzamiento de parado jabalina de 800gm 62m, bala de 2k 42m Bala de 1k 60m...

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